Слишком мало часов сна в сутки связано с 74-процентным увеличением риска заболевания периферических артерий (ЗПА) — распространенного состояния, при котором накопление жировых отложений в артериях ограничивает кровоснабжение мышц ног.
Сон менее пяти часов в сутки связан с 74-процентным увеличением риска ЗПА по сравнению с восьмичасовым ночным сном.
«Исследование показывает, что сон в течение семи-восьми часов в сутки является хорошей привычкой для снижения риска ЗПА. Недостаточный ночной сон и дневной сон ранее были связаны с повышенным риском ишемической болезни сердца, которая, как и ЗПА, вызвана закупоркой артерий. Кроме того, проблемы со сном являются одними из самых частых жалоб у пациентов с ЗПА», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.
Для исследования команда изучила 650 000 участников в двухэтапном анализе.
Ковид может увеличить риск развития синдрома сухого глаза — симптомы, которые важно заметить
В то время как обсервационный анализ показал, что люди, которые спали менее пяти часов в сутки, подвергались почти вдвое большему риску ЗПА, рандомизированные контролируемые исследования подтвердили этот вывод.
«Результаты показывают, что короткий ночной сон может повысить вероятность развития ЗПА, а наличие ЗПА увеличивает риск недостаточного сна».
ЗПА представляет собой сужение или закупорку сосудов, несущих кровь от сердца к ногам. В основном вызванное накоплением жировых бляшек в артериях, известным как атеросклероз, состояние может привести к боли в ногах во время физической активности.
Врач из Германии назвал три способа улучшить защиту от закупорки артерий
About The Author
